ひめトレ 骨盤底筋群 効果

ひめトレって知ってる？今話題になっているのですが、

一体どんなトレーニングなんでしょうね？



ポールをお尻に挟む？

とかちょっと今までとは違った感じの

骨盤底筋を鍛えるエクササイズなんですよ！！

道具もあるようなのどんな効果があるのか

一度試したくなりますよね〜

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統合失調症 症状 チェック

統合失調症っていう言葉を最近よく耳にします。

統合失調症とはどんな症状で、

その判断をチェックするにはどうすればいいのかを

調べてみたいと思いました。

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